排毒水果

  排毒是近年来引起热烈讨论的健康话题。别以为排毒工程浩大,其实吃水果就可以排毒,自己在家就能做到。

  樱桃就是很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有不错的功效,同时还有温和的通便作用。

  一年四季都能吃到的深紫色葡萄也具有排毒的功能,它能促进肠腔内黏液的生成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

  苹果也是不错的选择,除了含有丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒挺有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。

  草莓其实也是很好的排毒水果,而且热量不高,又富含维生素C,可用来清洁胃肠道,并可保肝。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人不宜食用。