如何排解压力

  生活中会有很多繁杂的事务使你感觉到很大的压力。学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力。那么如何排解压力呢?1,善待自己,放低标准2,直面现实,远离虚荣3,适当放慢脚步,给自己留一点儿思考的时间4,不要忘了休息7,善于整体规划8,困惑时及早倾诉9,尽量保持乐观10,善于分配任务11、每天都做深呼吸12,经常幻想美好前景13,知道适时说“不”14,拥有自己的娱乐方式15,静坐休息16,放声大笑17,倾听音乐18,大口呼吸19,轻松起床20,学会忘却。