如何建立自信心?

  1,关注自己的优点。 2,与自信的人多接触。学会善待他人,融洽人际关系3,积极自我暗示,相信自己能行。4,树立自信的外部形象。注意仪表,保持精神风貌。5,不可谦虚过度。6,乐观生活学会微笑。7,扬长避短。8,阅读名人传记。9,做好充分准备,坚持当众说话,勇敢吐露见解。10,给自己定恰当的目标,并且在目标达成后,定更高的目标但目标不能太高。11,冒一次险。12,排除压力。13,做自己喜欢做的事。14,保持健康。15,尽量依靠自己。16,挑前面的位子坐,敢于引人注目。17,挺起胸膛,让步履轻松稳健。18,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。19,切勿求全责备,学会变换视角。20,积极参加集体活动,不怕失败自觉磨练。