从事家务也健身

　　担心发胖。影响形体美的女青年来说，养成勤快的好习惯，尽可能操持点家务活将受益匪浅。因为短时间内强度极大的剧烈运动，使身体处于供氧不足的状况。所消耗的不是体内多余的脂肪而是糖，故而并非控制体重的有效办法。至于盲目节食就更非良策。而家务活是经常性的，持续的时间长，可发挥体内多余的脂肪分解功能，倒是减肥和防止发胖的妙方。并且这样还可以减轻家人的负担，融洽家庭成员之间的感情，何乐而不为之。

　　坐浴巧治病

　　坐浴是指病人取坐位，将臀部浸入药液中洗涮。坐浴前，病人先排除大小便，洗净手，将裤子脱至膝盖部露出臀部，臀部完全浸入药液中，经常用手将消毒纱布轻轻擦拭局部伤口。坐浴盆选择搪瓷盆最好，放入1/3-1／2盆水，待水温凉至38℃-42℃时，加入药物高锰酸钾结晶配成1:5000的浓度（溶液呈浅红色）。坐浴可使局部血管扩张，减轻充血，可以清洁伤口，利于分泌物的引流，从而消除炎症，促使伤口愈合。凡属肛门疾病均可采取坐浴疗法。