三汤帮新妈妈催乳

　　1．花生猪蹄汤

　　原料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

　　做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

　　花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

　　2．通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。（刘元山）