暑天降火当详辨

  炎热的季节,不少人会口渴、口苦、目赤、头晕,有的甚至出现咽喉灼痛,口舌生疮等“上火”现象。安徽省中医院感染性疾病科施卫兵主任医师给出建议,降火要分清脏腑虚实,有所针对地进行饮食调养。

  一般来说,年轻人比老年人阳气旺、火力壮,男性比女性火力壮。火力壮的人大都身体强壮,不易生病,但如果阳热过亢,超过正常范围,就变成了“邪火”,会引起红、肿、热、痛等不适,出现上火现象。

  中医治疗火邪讲究定性、定位、给出路。所谓定性,就是认定火邪的来源和性质;所谓定位,就是要搞清楚火邪凝聚侵害的主要脏腑;所谓给出路,是专门针对外感火邪说的,即指通过“清热泻火”让“邪火”从哪里来就回到哪里去。清火如果不分清脏腑虚实,不仅不能清火,反而还会损害身体健康。因此,很多人自己上火后,喜欢到药店买药服用,或者吃些寒凉食物清火,殊不知这里面存在很多误区。专家提醒,“降火”药千万不能擅自服用,更忌服用过量。

  中医不仅以“火”来形容身体内的某些热性症状,并认为“火”的病理可分虚、实两大类,根据出现的症状及病发的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等,“火”源不同,治疗与用药也各异。因此,泻火一定要分清脏腑虚实,不要轻易乱吃药。

  胃火 因饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化火,以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。

  清胃火应当遵循清热、清滞原则,节制饮食,少吃太过辛辣及甜腻食物,如辣椒、黄芩、桑白皮、栀子等药物清肺火。

  总之,防治“上火”,关键是要生活有规律,注意劳逸结合。多吃蔬菜、水果,少吃辛辣食物;多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。同时,无论是哪种内脏器官出现的“火”,都和心理状态有着密不可分的关系。所以,保持积极、乐观的心态是抵御疾病的重要“灭火剂”。(陈小飞)