睡太少易得糖尿病

  这项研究由新英格兰研究中心和耶鲁大学医学院合作,以1709位40~70岁的男性为受访对象,进行长达15年的追踪研究。

  结果发现,睡6~8小时是最健康的。相反的,每晚睡5~6小時的男性,得糖尿病的风险高两倍;睡眠时间超过8小时的男性,得糖尿病的风险更高3倍。

  研究主持人、耶鲁大学內科部胸腔内科的叶吉医师指出,研究人员才刚开始认知到睡太少对激素、新陈代谢疾病的影响。目前已知对新陈代谢和內分泌功能的重大改变,包括降低葡萄糖耐受性、胰岛素耐受性、瘦素的浓度,因而导致肥胖等。(黃惠铃)