消除疲劳

　　【概述】

　　疲劳是一种十分常见的生理现象，它是指持久或过度劳累所造成的身体不适和工作效率的减退。近年来，随着生活节奏加快和工作压力增大，出现了一种被称为慢性疲劳综合征（CFS）的病症。慢性疲劳综合征是美国疾病控制中心在1988年正式命名的。它特指健康人出现原因不明的显著的全身倦怠，持续6个月以上不能进行正常的社会生活的一种表现。以长期、慢性、反复发作疲劳为主要特征，常合并有头痛、头晕、心悸气短、少气懒言、失眠多梦、低热、抑郁、注意力不集中及关节肌肉疼痛无力等症状。近年我国亦日益增多。由于慢性疲劳综合征是健康人出现的综合征，其确切病因目前尚不十分清楚，在治疗上处于被动的初级处理阶段。

　　专家们预测，慢性疲劳将成为21世纪影响人类健康的主要问题之一。因此，预防和尽快消除疲劳，积极治疗慢性疲劳综合征，对整个人类有着普遍重要的意义，它不仅可以提高工作效能，更具有保健作用，因为疲劳状态能招致多种疾病的发生。对于一些从事紧张工作的人们，诸如运动员、驾驶员等，尤其具有特殊的价值。

　　针灸对消除疲劳有较明显的作用。早在20世纪50年代，国外就有学者尝试采用金、银针具针刺不同穴位来消除由于工作过度紧张所导致的肌肉疲劳。稍后，我国的一些针灸和陈皮10g共13味药组成。干燥、粉碎，过100目筛，包装袋密封备用。

　　取神阙穴，贴药前温水洗净脐部，再以75%酒精棉球擦拭，取贴药 0.3～0.5g，用2%氮酮 3～5 ml，调成糊状，采用“填贴混合法”将药糊填满脐窝，外用麝香膏严密固封。贴药后用BR30-A型电热机，放在穴位上20min热敷理疗，以利药物吸收及迅速发挥药效，24 h后取下，用温水洗净脐部药渣。隔日治疗1次，10次为1疗程，每疗程间隔7d，共治疗3个疗程。

　　效 果:

　　以上法共治疗32例，结果：显效15例，有效13例，无效4例。总有效率为87.50%。

　　注意事项:

　　（1）本法用于治疗慢性疲劳综合征，亦可用以预防。

　　（2）本法可在医生处取得贴药后自行操作，较为方便，但疗效似较前二者为差。读者可自行选择。