中医夏夜入眠方

  夏季的夜晚,到了睡眠时间,躺在床上却怎么也无法进入梦乡,这真是一件折磨人的事。很多人经常服用镇静剂、安眠药,但这并非上策,不仅会产生对药物的依赖性,而且容易造成肝损害,甚至还能影响人的思维活动。怎样用中医的方法帮助这些人安然入眠,记者请青岛著名中医王彩丽教给大家几个药方。

  ■中医分型调养

  王彩丽说,失眠,在中医称之为“不寐”。中医认为,神安则寐,神不安则不寐。夏季邪火热盛,扰及心神,则容易引起不寐。中医在五行中,心属于火,夏季火性炎上,易扰神明(大脑),很多人会出现晚上睡不着觉的情况。中医的方法是辨证施治,分型调养。

  阴虚火旺型:很多人在夏季肝阳扰动,情志所伤,肝湿条达,气郁不舒,郁而化火,导致神不安宁。

  临床表现:目赤口苦,口干舌燥,小便发黄。

  中医处方:龙胆草30克、百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,适用于夏季失眠及妇女更年期失眠者。