益智健脑药膳方-杞精炖鹌鹑

　　益智健脑药膳方-杞精炖鹌鹑

　　〖 来 源 〗： 民间药膳方

　　〖 原 料 〗： 鹌鹑1只，枸杞子、黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。