几种日常护理皮肤的方法[推荐]

　　冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法：体内补水。喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥，饮水量为每日6杯至8杯。

　　调节情绪。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若精神萎靡或长期感到紧张、压抑，会造成皮肤血液循环不良，使皮肤苍白、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼。

　　充足的睡眠。皮肤的营养和修复主要在晚上10时至次日凌晨4时。保证高质量的睡眠才能保持好皮肤。

　　加强营养。冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果以及滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜等。