补肾强骨

　　中医认为「肾藏精，精生髓，髓养骨」，也就是说人体骨骼的生长发育强壮柔弱，以及今时所讲的骨钙流失、骨质疏松等，中医都认为与「肾」有密切关系。

　　肾的藏精功能正常，则肾精充足，骨骼受肾精的濡养，精血充沛，骨骼获得充足的营养则发育良好，强壮坚固；反之，肾精不足，精血亏虚，骨骼得不到濡养而变得脆弱，就容易发生骨折、骨质增生及骨质疏松等症状。

　　中医强调以补肾来强壮筋骨，治疗和预防骨骼的疾病。

　　中医补肾分为补肾阴、肾阳、肾气、肾精，中医师会根据个人体质及症状，辨证论治，合理用药。患者可平时多吃补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、胡桃、栗子、豬腰等以作食療。