给我们的关节减负

  今天是世界关节炎日。北京的一项调查显示,60岁以上的人群中,有症状的男性骨关节炎者占5.6%,而女性占15%,随着人口的老龄化,这种疾病的患病比例会不断地增加。  关节炎是世界上发病率很高的致残性疾病,种类繁多。为引起社会各界关注关节炎,世界卫生组织定于每年的10月12日为世界关节炎日。就像“爱牙日”、“爱眼日”的意义一样,我们应该像爱惜牙齿和眼睛那样了解、爱惜我们的关节。  关节炎中最常见的有类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风性关节炎等。类风湿关节炎可侵袭关节滑膜、软骨组织和骨骼,其主要症状是多处关节肿热和疼痛、畸形等。与骨关节炎不同的是,该病可影响全身健康,出现食欲不振、贫血、全身不适等症状。■肥胖人群和有车一族更应警惕骨性关节炎骨关节炎通常由于关节软骨、滑膜、关节囊等受损,引起关节及关节周围软组织、肌肉等肿胀疼痛,甚至活动不便,此病与关节退行性改变有关,是中老年最常见的风湿性疾病。几乎每个老人都有退化性关节老化,这是生理性的变化,骨性关节炎的主要表现是关节疼痛甚至肿胀,严重影响中老年人群的生存质量。世界卫生组织(WHO)统计,骨性关节炎在女性中患病率占第四位,在男性中患病率占第八位。北京的一项调查显示,60岁以上的人群中,有症状的男性骨关节炎者占5.6%,而女性占15%,随着人口的老龄化,这种疾病的患病比例会不断地增加。治疗这种疾病会耗费巨大的医疗保健资源。为了提醒人们重视对骨性关节炎的防治,1999年11月联合国秘书长安南签署正式支持文件,将2000年至2010年定为“骨与关节”的十年。  2001年4月,我国成立了卫生部关节炎防治教育计划基金,从卫生行政部门开始重视此疾病。虽然该病好发于中老年人,但其实人的关节早期变化可能在二三十岁时就已开始,肥胖人群和有车一族更应警惕骨性关节炎。随着生活水平的提高,生活方式的改变,人群中体重超标者越来越多,过重的躯干使关节长期超负荷支撑,加速了关节磨损。而常以车代步的人由于缺乏运动或长期姿势不当,逐渐形成关节肌肉之间力的平衡失调,产生慢性炎症,出现腰酸、背痛、腿痛,不及时纠正可能为骨关节炎埋下祸种。此外不科学健身和过度运动容易造成关节面软骨的运动损伤,也可导致骨性关节炎的发生。当然,每周几次的适量跑步并不会使慢跑爱好者患上关节炎,只有过度的运动才会对关节造成损害。拥有健康关节的人从事适量运动能强壮骨骼和肌肉,并能有效防止疾病发生,而且,运动能减轻体重对关节的损害。■关节炎常常伴随着严重的疾患,需要及时治疗痛风为一种代谢性疾病,可表现为急性痛风性关节炎、慢性痛风性关节炎和关节畸形。其中急性痛风性关节炎发作时关节疼痛剧烈,常为痛风的首发症状,劳累、受寒、饮酒、高蛋白饮食或穿鞋紧、外伤、手术、感染等是发病诱因。由于痛风是一种代谢性疾病,常伴有肥胖、高血压病、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、冠心病等并发症,历时较久的痛风病人,可以形成尿路结石、痛风肾,由其他疾病引起的痛风称为继发性痛风,这些疾病有血液病、高血压、肿瘤、各种肾脏器质性疾病等导致的肾功能减退等。一些化疗药以及很多高血压患者经常服用利尿剂,均是导致继发性痛风的独立危险因素。有一些患者是由于原发病的表现特别显著,掩盖了已经存在的关节炎的症状。此外,还有少数患者以肾脏病变为主,关节的症状比较轻。所以,大家要正确认识、区分关节炎,不能仅仅看到关节局部的症状,它常常伴随着严重的疾患,需要及时治疗。  预防类风湿性关节炎的办法是注意保暖和防寒防潮,适当锻炼以增强免疫力;骨性关节炎患者,则要注意少从事用关节的活动,如爬山、爬楼梯等;而痛风性关节炎的预防措施,在于避免以上提到的诱因,及时治疗高尿酸血症。如果已经患有关节炎,一定要经医生明确诊断,然后再接受相应治疗。