中医专家为孩子便秘、腹泻开食谱

  ■背景:一项在全国随机抽样进行的大规模山药、玉米、肉苁蓉等。

  此外,李建还推荐了两种按摩的手法,对缓解便秘和腹泻也很有帮助。

  摩腹:孩子采取平卧位,家长用右手三指或手掌,在孩子腹部,以脐为中心,作圆周运动。顺时针方向为泻,每天一次,100下左右。适宜大便偏干者,有助消化和通便的功效。逆时针方向则为补,适宜大便偏稀者,每天一次,100下左右。

  推七节骨:位于第四腰椎至尾骨端成一直线。家长以两个手指由上往下,擦至皮肤发红为度。具有升降脾胃,泻火通便的功效。适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等。每天按摩一次,每次100下左右。反之,由下往上推七节骨则对调理脾胃、止泻很有帮助。