肩周炎的外治方

　　方1：白芷、生麻黄、白胡椒各10g。将上述药物共同研成细末，确定肩部最痛部位，然后先在上面涂一层凡士林或铺上一层醋浸纱布，再将药末撒在上面，外盖醋浸纱布，喷洒适量白酒，迅速按揉，局部发热后，伸展关节，或做爬墙动作（患者侧对或面对墙壁，以单侧或双侧手指把住墙，手指缓慢向上爬行，使肩关节的外展活动逐渐增加。

　　方4：站在家里房门上横梁下，双手上举，抓住横梁（初练可脚踩凳子），逐渐下肢稍屈，足离地悬吊，时间和次数可自己决定，以能耐受为度。