中年把好牙齿保健关

  到了中年,许多人都会有这样的感受:牙齿常感酸痛、咀嚼无力,食物易塞牙,齿龈爱发炎等。其实,这些症状是在提醒你:该注意牙齿的保健了。有关专家提醒,要想让健康的牙齿相伴终生,中年要特别注意牙齿的保健。

  ▲警惕根面龋

  人到中年,由于牙周组织开始萎缩,牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现,因而最易被人们忽视。所以,中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少老年后牙齿的坏死、脱落。

  ▲防治牙周炎

  牙周炎是中年人的常见病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“上火了,吃点下火药就没事了”。殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙齿的健康,导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能完全解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。

  ▲及时修复缺牙

  有些中年人缺了牙后不想镶假牙,怕麻烦,认为不影响吃饭就让它缺着吧。其实,这样下去不仅会降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,而且会加快邻牙的松动脱落。所以,如果有牙齿缺失,应尽快补上。

  ▲用温水刷牙

  人到中年,由于牙面磨耗和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种情况下,牙齿如受到反复的过冷、过热刺激,会导致牙髓炎。最好的办法是每天用温水刷牙。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。

  ▲常做牙齿保健操

  生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动一样,牙齿也需要自身的锻炼。早在古代,我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法,如叩齿、转舌按摩、鼓漱、大便时咬紧牙关等。