科学用脑防痴呆

  脑动脉硬化患者由于经常头晕、头痛、嗜睡,基本上不会有太多的脑力劳动。严重的患者,整日头重脚轻,无法思考问题。久而久之,便养成懒散的习惯。事实上,大脑就像一部机器,长期不用,就会“生锈”,过度的懒散对大脑的健康是不利的,对脑动脉硬化患者来说,则极易变成痴呆。所以脑动脉硬化患者也应该科学用脑。

  首先要适度用脑:患者可读一些有益身心健康的报纸、杂志,学点医学知识,欣赏一些优美的图画,参加一些老年智力竞赛等。

  其次,科学用脑要有张有弛,劳逸结合。患者不应该长时间盯着一件事干,可由浅入深,先易后难,决不可用脑过度。比如看报,可先从读标题开始,看10分钟后休息一会,或聊聊天,讨论讨论,或散散步,活动活动,或听听轻音乐。另外,脑动脉硬化患者由于常年受头晕、头痛、记忆力衰退等症困扰,身体各部分机能也都随之减退,用脑的同时,还应配合眼看、手画、耳听、口念等协同作战。这样来自不同感觉通道的信息,可以同时在大脑皮层留下“同一意义的暂时神经联系痕迹”,可护脑健脑,防止大脑早衰。