“懂得调节”才有好身板

  谈家桢:1909年生,中国科学院院士、美国科学院外籍院士。曾担任中国生物工程学会会长、中国遗传学会理事长。为表彰谈家桢在遗传学方面的贡献,中国紫金山天文台将国际编号3542的小行星命名为“谈家桢星”。

  著名科学家谈家桢虽已97岁高龄,但思路清晰、身体健康,每天都保持着两个小时的读书习惯。笔者前去采访时,他正在看最新出版的美国《细胞》杂志,了解世界科技最新的动向和成果。

  谈家桢是我国遗传学的开拓者,对于自己的长寿之道,谈老认为,人体运行有着自身的规律,因此要顺应规律,量力而行,劳逸结合。谈老每天何时起床、何时看书、何时锻炼、何时吃饭都有着严格的作息时间,从不违反。如果到外地或国外讲学,谈老回来后将用两周时间进行调理。谈老说:“长时间超负荷工作,最伤身体;只有懂得调节的人,才能有一副好身板。”

  生活中,谈老从不吸烟,但每天必做两件事:晚上坚持用热水洗脚,每天收听天气预报,并根据气候变化随时增减衣服。此外,谈老很爱喝绿茶,他的解释是:“绿茶含有茶多酚、多种矿物质和维生素,有抗衰老和抗癌作用,长期饮服有益无害。”

  健康学家认为,性格对身体的健康有着不可低估的作用,此观点在谈老身上得到很好的验证。和气待人、心胸开阔、遇到挫折不急不躁,这就是九旬老人在长期生活和工作中磨练出的好性格。“文革”期间,谈老曾被诬为“反动学术权威”,戴高帽子、涂黑脸、打扫卫生,受尽了侮辱。但谈老坦然处之,以平和的心态伴渡过了这段困难时期。此后,面对成绩卓越的学生,谈老更是心胸开阔、和气待人。在学术上,他的很多学生都走在了自己的前面,各种有影响的论文纷纷刊登于顶尖的科学杂志上。谈老得知后,总是第一时间打电话表示祝贺和鼓励。“看到我国科学事业后继有人,我从心眼里特别高兴。”这是谈老常挂在嘴边的话。