妇女叶酸的好处

　　少于3名妇女之一是服用多种维生素，可以帮助保护她自己，她未来的孩子健康。一项最新调查公布的March of Dimes的今天显示，只有18至31岁妇女和45％需要每天补充叶酸，尽管事实已证明维生素大大减少严重出生缺陷风险。

　　事实上，只有10％的女性认识到，B族维生素叶酸必须在怀孕前采取防止大脑和脊柱神经管畸形出生缺陷众所周知。其中最常见的是这些缺陷脊柱裂，最常见的原因童年麻痹，无脑儿，一个致命的条件，其中一个婴儿是一个严重落后的大脑和头骨出生。

　　“如果你等待，直到你已经错过了你的第一个期间服用叶酸，你已经太晚了，”杜兰说Siobhan医师，副教授，产科，妇科，在阿尔伯特爱因斯坦医学院的新女性的健康纽约市。

　　多兰说，这大约需要一个月的维生素，以提供最大的效益，这就是为什么它的建议，采取多种维生素育龄至少含有400微克的叶酸，每日的所有妇女。

　　“大多数妇女参加完全是理所当然的有一个健康的婴儿，”华莱士说，克里，谁是脊柱裂的诞生。 “他们告诉你戒烟预防肺癌，但他们不告诉妇女服用叶酸有一个健康的婴儿。”

　　华莱士和她的丈夫，谁也患有这种疾病，最近又多了一个健康的女婴 - 出生缺陷 - 叶酸补充剂感谢。

　　神经管畸形发展在怀孕的最初几周，而叶酸是在这个关键时期，让大脑和脊椎正常发育需要。

　　在这样情况下，华莱士的，那里的母亲或父亲有神经管缺陷的历史或生下一个孩子出生缺陷以前，较大剂量的维生素D可能建议。

　　虽然研究人员也不能确定如何叶酸预防神经管工程的缺陷，许多研究已证实，它在一个健康的大脑和脊柱发展的基石的重要作用。

　　“超越叶酸的建议是，这是一个科学事实证明，”多兰说。

　　听到这些话的医生可能是推动，许多妇女需要开始服用叶酸补充剂。调查发现，90％的女性会非常或有点可能采取的维生素，如果他们的医疗保健供应商推荐它。只有在目前20％的女性调查表示，他们知道，叶酸预防出生缺陷，而1995年只有4％。

　　盖尔弗兰克，研发，为美国饮食协会的发言人说，有关叶酸消息可能仍然是“新新闻”对许多妇女。

　　“奇怪，妇女是不进的想法尚未锁定。应该作为一个新的礼服，一双鞋子，或化妆那么受欢迎了。但它的100倍，更重要的，”弗兰克告诉中央社。

　　她说，目前只有约8-10主要天然来源的维生素，如绿叶蔬菜，芦笋，瘦肉。但叶酸的形式存在于强化食品 - 包括准备食用的谷类，全麦，和橙汁 - 和补充是很容易为人体吸收。

　　“重要的是让妇女了解他们吃的东西到了自己的整体健康和福祉作为一个未出生的孩子健康，以及涉及，”弗兰克说。 “他们应该有具体的警报，营养成分，可以防止挑战他们的身体和宝宝的脸，这是其中之一。”