宝宝大脑发育

  胎宝宝大脑的发育过程

  受精卵在子宫内着床后,依次分化出外胚叶、中胚叶、内胚叶,其中外胚叶就是脑的原形。开始它是圆板状,随后发育成神经管,神经管在妊娠初期即发生弯曲,出现褶皱,以便在有限空间下容纳更多的细胞,正是这一原因造就了复杂的最终布满沟回的大脑。

  在胎宝宝3个月时,大脑就开始迅速发育,妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,这时脑细胞的体积和神经纤维的增长,使脑的重量不断增加。第二阶段是在妊娠7-9个月期间,在这3个月中,主要是支持细胞和神经系统细胞的增殖及树突的增加,使已经建立起来的神经细胞,发展成神经细胞与细胞之间的突触结合,以便传导神经细胞中的兴奋冲动。

  质脂的重要性

  质脂是脑神经元之间传递信息的桥梁物质,是脑组织的建筑材料,能增强大脑的记忆力,质脂的多少影响着胎宝宝脑细胞的数目和大脑皮质沟回的多少。因此,此期应选择富含质脂的食物,如粮谷类小米玉米等,干果类核桃仁、芝麻花生瓜子栗子等,蔬菜类的黄花、冬菇香菇等,水产品的海螺牡蛎、虾、海带紫菜等,家禽类的鸭、鹌鹑等。

  吃鱼有利于大脑发育

  鱼的肉质细嫩,容易咀嚼和消化吸收,消化率为87%—98%。

  鱼的主要营养成分有水分、蛋白质、脂肪、灰分,还有钙、磷、铁以及多种维生素,蛋白质中数种人体必需氨基酸的含量都比较高。

  吃鱼可以使胎宝宝获得大量的DHA,使脑细胞数目增殖和发育。孕妈妈吃鱼越多,胎宝宝吸收DHA的量也越高。如果孕妈妈孕期吃得少或因偏食等其他原因使DHA摄入量较少,那么胎宝宝从母体内获得的DHA含量也减少。

  但所有的鱼胆都含有对人体有害的毒性成分,千万不要吞食鱼胆。