正气存内 邪不可干

  □ 张湖德 北京中医药大学 卢集森 广州荔湾区中医院

  正气,系指人体的功能活动和抗病能力;邪气则为一切致病因素的总称。中医学认为,疾病的发生,传变及预后,主要取决于正气的盛衰。某些烈性类经·摄生类》)。一是练形运行真气,即通过锻炼形体足促进真气运行。三者之中,守神对运行真气尤为重要,因真气的运行,有待神的统帅,如“神行则气行,神住则气住”。元气自至,则五脏滋润;五脏滋润,则百脉流通;百脉流通,则津液上应。

  促进真气运行的有效方法:太极拳、八段锦、五禽戏,以及保健按摩、针灸治疗等。通过上述方法能促进真气运行,培养真元,使之充沛全身,调动机体内部的本能力量,就是增强自我康复的功能,从而有效地和疾病衰老作斗争,达到健康的目的。(摘自人民军医出版社出版的《百病生于气》一书)