不若病前能自防

  □ 毛德西 河南省中医院

  邵雍(1011年~1077年),北宋经学家。北宋“五子” (邵雍、周敦颐、程颢、程颐、张载)之一。他有一首养生诗对后人很有启发。诗云:“爽口物多终作疾,快心事过必为殃。知君病后能服药,不若病前能自防。”

  首句“爽口物多终作疾”,指贪图吃喝或饮食失于节制会罹患疾病。《黄帝内经》上说:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎!”“治未病”包括未病先防,既病防变,病后防复三个内容。最主要的还是“未病先防”,加强身体锻炼,适度养生,提高自身的抗病能力,使自己能健康长寿,这是古今中外养生保健学的终极目的。