男人健康出轨现象扫描

  薄弱环节1:前列腺

  同很多疾病越来越年轻化一样,前列腺疾病也开始锁定部分身强力壮的棒小伙子,尤其是那些出于职业需要终日久坐的人群。前列腺“故障”最初并不难控制,关键是不要让小病变大,否则不但会造成日后的排尿困难、性功能障碍,而且还是引发前列腺癌的罪魁祸首。

  危险信号:频繁上厕所,两次小便的时间间隔不超过1小时。

  判定指标:小便过程中或小便后感觉尿道有刺痛或烧灼痛,排尿前后或大便过程中尿道有白色液体流出,便后有“意犹未尽”的感觉。这些症状往往是前列腺炎或前列腺增生导致的尿路刺激和尿路阻塞。

  设防护墙 多喝水,其结果是更多地排尿,稀释尿液的浓度,减轻浓度高的尿液对前列腺的刺激。同时,远离酒精,血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也就越重,引起急性尿潴留。如果已经有轻微的前列腺炎的男士,喝白酒绝不能超过一两;喝咖啡每天不超过一杯;吃辛辣等刺激性的食物也要有所节制。

  薄弱环节2:脂肪肝

  据有关资料显示,我国30~40岁的男性中,有1/4被确诊患有脂肪肝。脂肪肝已成为中青年男性健康的头号杀手。

  危险信号 男人们事业越做越大,大餐也越吃越大,于是“腰围”跟与日俱增的大餐数量构成了正比。有一天,“食肉动物”突然变成了“食草动物”,睡觉的时候总是把手放在肝区部位,那么很可能是得了脂肪肝。

  判定指标 只有各种指数严重超标的人,才会出现食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状。因此,必须依靠体检所得到的精确数字来说服自己接受患病的事实。

  设防护墙 每顿饭减少吃红肉、油炸食品和甜食,不喝酒,多吃青菜、豆制品和清淡的食物,每顿吃到七八分饱。同时,加强运动,如果能坚持每周游一次泳或爬一次山,能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。

  薄弱环节3:胃

  男性患胃病几率明显高于女性,成为主流发病群体,精神紧张、工作压力大、生活没有规律,这些都会对胃造成不良刺激,导致胃功能下降。

  危险信号 最近明显消瘦了,脸色也失去了原有的红润与光泽,而且无论吃什么,都很难引起食欲,对鱼肉、油炸食物和米饭之类更是犯怵,甚至会恶心。

  判定指标 除了不想吃东西,还泛酸,反复打嗝,餐前或餐后0.5~2小时感觉腹痛。如果有这些症状,就要考虑患有慢性消化道疾病的可能,比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。

  设防护墙 不能给胃太多的刺激,限制喝浓茶、烈酒、咖啡的量,少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物,减少胃酸的分泌。避免情绪紧张、过度疲劳,保持劳逸结合,让紧张的神经得到有益的调节。

  薄弱环节4:心脏

  男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作、生活压力和不良生活习惯如吸烟、饮酒过度,体重超重等难逃其咎。这些因素使越来越多的年轻人罹患冠心病。

  危险信号 总是觉得胸闷,上气接不上下气;偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉,每次都是一闪而过。这时候,你要千万提高警惕了,很可能心脏出了毛病。

  判定指标 如果体型偏胖,喜欢抽烟喝酒,有高血压,或家族中尤其是父母患有高血压、心脏病,得冠心病的概率就比较高。做一些轻微活动或处于安静状态时,出现呼吸短促现象;胸部偏左或正中像揪心一样的疼痛感觉,或者像是心脏被人使劲挤压。这种疼痛正是心绞痛,是冠心病的重要指征。

  设防护墙 把住“病从口入”关,少吃高脂肪、高蛋白、过咸饮食、动物内脏及其制品,多吃蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等。睡前喝水或半夜醒来喝水也可减少发病的可能。同时,备一些急救药。一旦症状出现,可实行自救。如果服药后症状没有明显减轻,有可能是心肌梗死,要立即去医院。

  需要留意的其他症状

  腿痛与血栓有关。没有缘由的单侧腿痛,常常给人一种错觉,以为是肌肉疼痛,实际上它很可能预示着血栓的形成。

  视力异常提示中风。一只眼睛短时间看不清东西,或突然失明,几分钟后又恢复正常,这是中风的前兆。还有一种可能,就是得了青光眼。

  进食困难留心食道。吃东西的时候总觉得有什么堵在嗓子眼儿,食道内有异物感或喉节疼痛,要当心食道病变。(时尚)