闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗ù锝堟缁€濠傗攽閻樻彃鈧绱撳杈ㄥ枑闁哄啫鐗勯埀顑跨窔瀵粙顢橀悙鑼垛偓鍨攽閿涘嫬浠х紒顕呭灦瀵偊鎮╃紒妯锋嫼闂備緡鍋嗛崑娑㈡嚐椤栨稒娅犻悗娑欙供濞堜粙鏌i幇顒夊殶濠⒀囦憾閺屽秷顧侀柛鎾存皑缁瑩骞掗弴鐔稿櫡闂傚倷鐒︽繛濠囧绩鏉堚晜鏆滈柨鐔哄Т閽冪喖鏌嶉埡浣告殲濠殿垱鎸冲濠氬醇閻旇 鏋旈梺绋款儐閹告悂鍩為幋锕€鐐婇柨鏂垮⒔閻i箖姊绘担鍛婅础闁惧繐閰e畷浼村冀椤撶喎鈧潡鏌i姀鐘冲暈闁绘挶鍎甸弻锝夊即閻愭祴鍋撻崷顓涘亾濮樼偓瀚�缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸婂潡鏌ㄩ弴鐐测偓鎼佹嫅閻斿吋鐓忓┑鐐靛亾濞呮捇鏌℃担绋款伃闁哄本绋戦埥澶愬础閻愯尙顔掗梻浣告惈濡酣宕愬┑瀣摕婵炴垯鍨归悞娲煕閹板墎纾跨紒鍙樺嵆濮婂搫鐣烽崶鈺佺濠碘槅鍋勯崯鎾嵁閸愩剮鏃堝川椤旇姤鐝抽梺纭呭亹鐞涖儵鍩€椤掆偓绾绢參顢欓幋鐘电=闁稿本鐟﹂ˇ椋庣磼闊彃鈧繈鐛箛娑欐櫢闁跨噦鎷�闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶褏鏆﹂柛顭戝亝閸欏繒鈧箍鍎遍ˇ顖滅矆閸愨斂浜滄い鎾跺枎閻忥綁鏌熼鍡欏埌闁宠鍨块幃鈺呭箛娴e憡娅涢梻渚€娼荤紞鍡涘窗濡ゅ啰鐭夌€广儱顦介弫鍌炴煕椤愮姴鐏╃紒渚婄畵閺岋絾鎯旈婊呅i梺鍝ュУ閻楁粎鍒掓繝姘櫜闁糕剝鐟ч惁鍫熺節閻㈤潧孝闁稿﹥鎮傞、鏃堫敃閿旂晫鍘甸梺鍛婂灟閸婃牜鈧熬鎷�

夏秋之交防“湿病”

  夏秋之交热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。

  中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、大便溏泻等症状。为预防、减轻湿邪伤人,必须重视护脾。

  因此,夏秋之交应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡,以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。( 北京)