藥茶補氣健脾

  都市人由朝做到晚,外出穿鞋時間往往可以超過十小時,遇著如今潮濕的夏季,若所穿鞋子的透氣吸汗效果差,又沒注重雙腳清潔,就很容易產生難聞的腳氣。

  其實腳氣問題是來自腳汗的分泌。一般而言,如果注重個人衛生,每日洗腳及換上乾淨襪子,並盡量保持雙腳乾爽,而且避免穿一些透氣度欠佳的廉價膠鞋,選穿一些透氣度高的鞋,那麼基本上,大部分人都可避免腳氣臭味的困擾。

  然而,有些人的腳汗特別嚴重,不論穿什麼鞋,腳氣都較為強烈。不幸有此情況的話,就要更注重衛生工夫,包括將每次穿過的鞋放在通風處,將鞋內的汗濕氣透徹散掉。

  草藥三椏苦煎水泡腳

  在中醫看來,腳汗多其實是脾虛濕困所引致,由於脾胃濕蒸,旁行四肢,導致足部多汗,足心熱,不時汗出及濕不易乾。對於腳汗大的人,建議每日可用中草藥三椏苦(又名三叉虎)五錢,煲水半小時後,混成暖水浸洗。

  除了浸洗中藥,常飲以下兩款中藥茶劑,也可減輕腳汗問題,避免臭味腳氣的形成。