养生中药禁忌

  据北美《世界日报》报道,在哈佛大学附属医院担任访问学者的黄涛指出,中医理论归结的病因包括内因、外因和环境因素,情绪和饮食调节以及气温冷热等因素都会对健康产生影响。她指出,定期体检和自我检查,有病早知道,对健康尤为重要。

  黄涛建议,每年至少进行一次普通体检,特定群体还应进行针对性地检查。她说,中年以上的男性需定期检查肝、胆、肺,育龄期妇女应针对乳腺进行检查,更年期女性则应检查子宫颈是否有异样变化。除此之外,还应根据日常身体感觉进行自我检查,注意食欲、睡眠、精力的变化,是否出现异常的疼痛、焦虑、口有异味症状。

  她说,常见的不适症状包括口臭、便秘、腹泻、不规则的肠道蠕动、经常性无明显原因的身体疼痛、不明显原因的疲倦乏力、抵抗力降低、睡眠时间过多或失眠等。黄涛还建议家庭自备血压计,可随时测量血压。

  有关服用中药的注意事项,黄涛指出,大多中药都应空腹服用,部分药物要遵照医嘱;服用时应忌食辛辣油腻食物,不要同时饮用茶水、萝卜。她特别强调,除了医生嘱咐或补益类药物外,大多数的中药应该病好后停止,不可久服。黄涛还表示,中药并非无副作用,一些中药品种繁多,不要乱服,要听取医生意见。

  黄涛指出,中医养生的核心思想包括保养精气神、调和阴阳、疏通经络、调节器学和坚固五脏,其中精神调养较为重要。