白居易的养生诗话

　　白居易是盛唐时期著名的诗人，他为后世留下了300O多首脍炙人口的诗篇，任他的众多诗篇中，有不少是抒写他的生死观和养生方法的。由于白居易处世达观，养生有道，享年74岁，在那“人生七十古来稀”的年代可谓高寿。 从白居易的诗词中我们可以看出，他的养生方法主要有三：一是练气功；二是重保健；三是喜旅游。 “负闭宣月座，和气生肌肤，初似快醇醪，又如蛰若旁，外融为骸畅，中适一念无，旷至妄所存，心与虚俱无。”这首诗是描写地练气功时的情景。诗的大意是：关着门在幽静的室内坐着练气功；练出温和之气，可使肌肉结实，皮肤健美；练切之初就象喝了甘美的酒，如醉如痴，又好象昆虫入洞冬眠，旁若无人；全身暖融融的感到十分舒畅。这个时候他一点杂念也没有，好象进入了一个极其空旷虚静的地方，把一切都抛到九霄云外走了。 “湛湛玉泉色，悠悠泰云身。闲心对定水，清静两无尘。手把青筇杖，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是何人。”这是白居易的一首典型的旅游游览胜诗。诗的大意是；西湖姑山王泉的水湛湛澄清，我漫游其间就象那悠悠飘荡的浮云，以安闲的心情看那无波无浪的泉水，我的心出象泉水那样洁白恬静，不染一尘；手拄着竹青拐杖，头戴着白色的纶巾，边走边看直到后兴才下山，我完全陶醉在自然的美景之中，连自己也忘却了。 在白居易的诗篇中，还自不少是记述地自我保健治疗疾病的情景。譬如，“药酒醺醺引醉眼，摩挲病脚曰阳前。”事说他用药酒导按摩来治疗自己的风湿性足关气炎。“风屡侵凌临老头，血凝脑滞不调柔”则是记过气管炎与气候的变化有关，于是写下了：“气嗽因寒发，风痊欲雨生；病身无所用，唯解卜阴清。”在那科学不倡明的时代，白居易能有这般丰富的医学科学知识，实在是谁能可贵的。 此外，白居易认为，人的寿命之长短，不在于人的胖瘦和贫富。他的观点展：“未必得年非瘦薄，无妨长福是单贫。”诗人对于当时社会上士大夫阶层中所流行的求仙学道、服石炼丹以求不死的愚昧做法非常反感。他说：“莫学长生法，仙方误杀君。”白居易在《海彩漫》一诗中，还对秦始皇、汉武帝多人幻想长生不死，千方百计寻求仙月妙药的行为加以讽刺和评击。 “生事纵贫犹可过，风情虽老末全销”，这正是诗人“乐天”精神的自我写照。面对坎坷的人生和仕途沉浮，白居易胸襟豁达、淡泊名利、养生有术，故才得以高寿。白翁在易后所留下的诗词中，许当养生、健身和医学等方面的知识及独特见解，是十分值得我们重视和继承的。