中医针灸减肥

　　●针灸是通过作用穴位达到抑制食欲

　　针灸减肥算是一种操作简便、安全、可靠的物理疗法。应用针灸减肥，其机理主要是通过针灸作用相关穴位，从而调节“下丘脑一垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两大系统，调节人体内分泌和脂质代谢，达到减肥的目的。日前临床多采用耳穴埋针法和中药埋针压法，通常需要隔天一次，10天一个疗程，一般以3个疗程为宜。

　　在接受针灸减肥之后，患者往往会有“吃一点就饱”的感觉，这是因为针灸刺激到垂体部分，发挥出控制食欲的重要作用。针灸所引起的神经递质释放发生的变化，能够使患者产生不饿的感觉。通过针灸作用神经调节系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，抑制胃酸分泌过多，纠正食欲异常。

　　推拿针灸中医减肥成新宠

　　女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很多比较的地方：脸庞啦，是不是瓜子脸；手臂呢，能否不被叫麒麟臂；腰腹的话，以成为“小腰精”目的；大小腿，纤细有骨感为美……形形色色的减肥法也因此而生，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。

　　中医推拿帮懒人做运动

　　方女士的减肥念头一向蠢蠢欲动，但她又心大心小，一方面，自10年前生育后，身材就开始走样，到现在腰腹部赘肉横生常被女儿笑话“是不是里面有个小妹妹”。买裤子的时候只着紧腰围是否合适。各种减肥方法她都听说过，吃药嘛，怕有副作用，伤身体不值；运动呢，方法好，但坚持好几年精神变好了但体型没明显改变；手术呢，更怕伤害身体，接受不来。比较保守的方女士认识了一位因中医推拿而减了近20斤的刘女士，不过考虑到女性生育后自然会减少体重，方女士还是抱着继续观望的态度。当她再遇一位因中医推拿而减掉大肚腩的阿伯后，她二话没说购买了疗程卡。一个星期后，同事们见到她渐渐紧缩的腰腹，纷纷好奇地索“减肥奇方”。两个疗程后，“我的裤子都不合穿了，我整整减掉了8斤！”方女士颇为得意，“1300多元钱虽然也能买很多减肥药，但起码推拿是全靠物理外力，对人体没有副作用！”

　　推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。

　　推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医出身的推拿师陈海云指出，从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。

　　推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位（如承满穴、不容穴等）进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。

　　每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程；超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。

　　推拿瘦身适应人群

　　1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。

　　2.青春发育期逐年肥胖的青少年。

　　3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。

　　4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。

　　5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。

　　6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。

　　7.体重趋于正常而体形不匀称者。

　　8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。

　　9.身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

　　不宜进行中医推拿瘦身人群

　　1.饱食或暴饮汤、胃腹饱满，且时间不足两小时者。

　　2.妇女经期妊娠期。

　　3.妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者不宜。

　　4.有某些皮肤病及烈性传染病者。

　　5.大手术后伤口愈合不足6个月者。

　　6.大量饮酒后，周身发热、头脑昏沉者。