骨关节病患者应适当锻炼

  骨关节病是一种以局部关节软骨退变、骨质丢失、关节边缘骨刺形成及畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病,又称骨关节炎、退行性骨关节病、增生性关节炎、老年性关节炎。好发于50岁以上人群,女性多于男性,本病不同程度的影响中老年患者的生活质量。

  目前病因尚不明确,但认为主要与年龄增长和肥胖有关。另外可能与关节过量活动(如关节经常剧烈活动)、关节外伤、遗传、骨内高压、骨质疏松、代谢及内分泌异常有关。年龄增长及肥胖引起关节退变,这种退变就像老年人皮肤变皱一样,是一种自然衰老的表现。退变首先发生在软骨,使软骨成分发生改变,从而使软骨弹性降低甚至消失,承重软骨面从正常的光滑状态变为破棉絮状,软骨下骨露出,由于不断摩擦,骨面变得很光滑,呈象牙样骨,而非承重软骨面出现修复,新骨形成,在关节缘形成骨刺。另外疾病的整个过程还涉及韧带、关节囊、滑膜及关节周围肌肉,最终导致关节疼痛和功能丧失。

  骨关节病患者应当积极保健,注意减肥,平时还要做些力所能及的锻炼,增强自身体质和抵抗力,如慢跑、骑自行车等是不错的运动,同时要避免登山、长时间伏案等有害关节的动作,并要尽量减少关节负重。

  另外,一些良好的习惯也有利于保护关节,比如戴护膝、久坐站起时借助支持物,活动时借助拐杖等。

  骨关节炎患者中早期可以配合药物使用推拿、按摩等辅助治疗的方法,以利于减轻局部不适,达到镇静、松弛、止痛的目的,而中晚期患者可以采用关节镜手术、截骨术和人工关节置换术等方法治疗。(摘自中国中医药报是明启)