看奥运注意饮水

  2008北京奥运会开幕式上,当开幕式的流程进入到欢迎运动员入场时,“鸟巢”中央出现了一个美丽的“圆”,一群身穿白衣白裙的姑娘绕场一周,用灿烂的笑靥和快乐的肢体语言迎接来自世界各地的运动健儿,绕场一周的奥运白衣女孩成为一道亮丽的风景,她们的热情,感动了来自五大洲的体育健儿。时长两个小时的入场式,炎热的天气和一直跳舞带来的体力消耗,让白衣女孩们大汗淋漓,甚至有一名白衣女孩突然晕倒,被距离最近的外国运动员抱起奔向急救中心。专家提醒大家,观看奥运激情澎湃,但要注意健康,尤其是夏季气温高,一定要注意及时补充水分。

  健康专家提醒说,在人体大量排汗时,汗液将带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。尤其对于女性而言,人体水分丢失,尿液浓缩以后,尿道分泌物增多,如不注意个人卫生,势必增加细菌的生长繁殖机会,造成尿路感染。因此,应该多喝健康水,补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。

  据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念,健康水应该具有无污染、弱碱性和含有人体所需的天然矿物质和微量元素。这样的水,更容易补充流失的水分、矿物质和微量元素,缓解人体的疲劳度。一般来说,来自天然水源的饮用水都是弱碱性水,同时含均衡天然矿物元素,比如说国外的依云、富维克,国内的农夫山泉等,水中天然矿物质能被人体直接吸收,起到维护体液平衡的作用,对补水、保护身体内部循环稳定都非常有利。

  闭幕式上,“鸟巢”的温度究竟多高,目前气象局还没有发布预报,估计温度不会太低。专家提醒,出席“鸟巢”人员,尤其是白衣女孩、工作人员们应该注意多饮用天然饮用水,补充水分流失,降低体温。