自然分娩影响性生活吗?
很多女性相信，选择剖腹产有助于保持今后性生活的美满。其实根据临床了解和分析，种想法是片面的误解，夫妻“性”福并不在于肚子上割一刀。
一家房地产公司担任高级管理人员的张女士给每日商报来信说，去年下半年她怀孕了，最近快要生产了。
医生给她身体检查后认为，她的腹形很好，骨盆够大，体质强健，胎儿也无过大或头盆不衬的情况，应该能够顺利自然分娩。但是张女士听周围的一些小姐妹说，阴道自然分娩可能会影响到今后的性能力，因为自然产使阴道受到了挤压，会产生变形，今后对性生活有影响。因此张女士想选择剖腹产，但对这种说法又不太吃得准，所以特地来信向我们咨询。
时下，有张女士这样想法的准妈妈们还真不少。比如女艺人小S在怀孕后就向媒体宣布，为避免产后阴道松弛，已和老公商量决定剖腹生产，小S还说：“肚子留疤总比阴道松弛好！”很多女性相信，选择剖腹产有助于保持今后性生活的美满。其实根据临床了解和分析，这种想法是一种片面的误解，夫妻“性”福并不在于肚子上割一刀。
国外女性多顺产
阴道是一扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。所谓的自然产挤压阴道造成松弛而影响性生活的说法，多指反复多次分娩的女性，现在中国数家庭只生一个，对阴道的损伤很小，除非是那些分娩多次的多子女母亲，由于阴道的多次反复扩张，才可能有一定影响，因此不能成为一种普遍说法。
在欧美发达国家，自然产是主流。像在美国，每年剖腹产的女性只占生育妇女总数的20%左右，这已经算是高比例了。欧洲剖腹产的比例在10%左右，临近的日本，现在剖腹产的比例也只是在10%左右，多的女性还是选择自然产。
性生活质量关键在收缩强度
就性生活质量来说，达到美满程度的最大因素实际上不是自然状态下的阴道宽度，而是阴道在高潮时收缩的强度，这主要取决于盆底肌肉的收缩力。剖腹产虽然使阴道空隙保持较小状态，但如果没有紧缩力，同样难以达到“性”福，自然产就提供了这么一个自然锻炼的过程。女性通过顺产，使阴道肌肉通过扩张再通过收缩，自然就锻炼得更加坚强；对孩子来说，经过产道的挤压，就不大会出现手脑不协调的统调失和症，也是有好处的。真正影响夫妻产后性生活的主要原因，是情绪低落以及极度困倦导致，而剖腹产的伤口虽然不在会阴部，但其伤口复原的时间较长，性生活的满意度说不定容易下降。
关于性能力的减退，从医学上讲主要在于卵巢功能的衰退，对三四十岁的女性来讲，不会因为阴道分娩而有所影响。
意外情况可手术修补
有的时候，产妇因为意外情况，比如难产导致产道严重损伤，盆底肌肉断裂，甚至导致子宫脱垂或阴道前、后壁膨出，这样的情况确实会对性生活造成影响，但可以通过手术来修补。通过手术缩紧松弛的阴道，提高收缩力。这种手术并不复杂，危险性也不大，正规的大医院都有能力进行。
不过专家认为，对一般产妇来说，这种手术是完全没有必要的，通过自身就可以恢复过来，用不着花钱去做这种实际意义不大的手术，除非是因为特殊情况或者受到外伤而导致较大的影响。
也不是每个人都需要手术修补，最好先向专科医生咨询，证实有需要再做手术。
对于剖腹产，专家还提到一点，剖腹产并不是一好百好的，有可能会造成肠粘连、子宫内膜异位症和肠梗阻等，痛起来比顺产生孩子要厉害得多。
产后42天能恢复如常
根据产后对新妈妈的回访，42天后基本可以恢复到正常状态，专家也建议产妇可以在产后通过适当的运动锻炼来恢复状态。
顺产的产妇，可以根据各人情况，通过锻炼来加强和恢复肌肉的弹性和收缩力，其中，括约肌收缩和腹肌锻炼是最普遍的。因为腹压的加强，会使阴道拉长，阴道内负压增强，带来紧缩感，对于夫妻双方获得性高潮都相当有帮助。一般顺产后1-2周，会阴伤口基本可以恢复好，产妇便可安排不同程度的相关锻炼。还有一种产后运动叫“凯格尔运动”，可以恢复阴道以往的弹性。“凯格尔运动”是一种物理治疗，藉由病人主动式的收缩运动来强化骨盆底肌肉，达到加强尿道括约肌的力量，增加尿道阻力的目的。这需要在医生的指导下进行。
专家也提醒准妈妈们在孕期锻炼不要过头，一方面是因为怀孕期盆底肌肉还没有受到损伤；另一方面，怀孕期整个阴部包括子宫、阴道、盆底都常处于充血状态，有坠胀感，过度锻炼是不适宜的。孕妇们更要注意，不要为了锻炼而过多地引起性兴奋，以防早产、流产的发生。
不必要的剖腹产害处多多
为了生产后的和谐性生活，是选择顺产还是剖腹产？对不起，其实这是一个典型的医学问题，要我说出一个所以然来，是选择顺产好，还是剖腹产更利于产后的夫妻生活，我无法判断，大家应该请教妇产科医生。
对于剖腹产，除非你是难产，除非你是不适合产道生产，没有办法，为了母亲和孩子的安全考虑，才做这个选择的；否则出于其他任何原因的理由（或考虑）而进行剖腹产都是不明智的选择，甚至可以说是愚蠢的！因为剖腹产不是顺着自然规律的，胎儿出来的时候没有经过母亲阴道口的自然挤压，有可能会对婴儿日后的发育和成长极为不利，甚至会有许多负面影响，害处多多！所以不要盲目地去相信什么顺产不利性生活、剖腹产有利性生活之类的说法。
阿媛今年30岁，前年生了儿子后，感觉阴道松弛，性生活时摩擦力减弱，快感减弱甚至消失，降低了夫妻双方的生活质量，再也找不到新婚时的那份和谐与快乐。
正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，降低夫妻双方的生活质量。
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。
在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。