核桃:宝宝健脑的守护神

  核桃又名胡桃、羌桃,它性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效,是营养价值很高的食疗佳果,颇受人们的钟爱,并赢得了“万岁子”、“长寿果”、“益智果”以及“养人之宝”等美称,而且与扁桃、腰果、榛子一起被誉为世界著名的“四大干果”。核桃是宝宝益智、健脑的守护神在我国民间早有“药食同源”、“以形补形”的谚俗,桃仁还有开胃,通润血脉、补气养血,润燥化痰等功效。而且对于增强体质,提高免疫力等方面也有明显地作用。

  因此为了宝宝的健康,请多给宝宝吃些核桃。一般认为,早晨和晚上各吃2-3核桃就可以充分的满足人体健康营养需求。 ( 搜狐 )