中医吃时令水果须小心

  中医称最近饮食养生需祛寒防湿,吃时令水果须小心和自身体质“犯冲”。最近几天降临羊城的连绵雨,让不少人情绪低落,昏昏欲睡,春困缠身。医生却说“春困”其实是寒邪湿邪入侵机体的表现。暑热到来之前,饮食养生需讲究祛寒防湿,时令水果也需警惕和自身体质“犯冲”,如雪梨、西瓜等性寒湿的水果,此时就不适合痰湿质、阳虚质或者淤血质的人食用。

  门诊患者以疲倦受寒湿者居多

  “广东人一提‘湿’往往认为就是湿热,其实每年四五月间的湿气是以寒湿为主,阳气并未完全上升。现在开始‘清热利湿’,只会适得其反。”广东省中医院治未病中心毛炜主任医师说,尤其是最近一段时间,广州天气的主要特点就是“湿、寒、热”,就诊患者明显表现为受湿寒邪侵袭,有的腰腿关节痛,舌苔白、厚腻,四肢乏力。而更多的人还没发病,表现为犯“春困”。

  同样受到寒湿邪侵犯,为何有的人“我自岿然不动”,有的人却立即病倒?中医认为,这和“体质”有关。毛炜说,“体质”通常可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质和特禀质九类。除平和质被视为健康表现外,其余八种体质更容易发展为亚健康乃至疾病状态。

  受糟糕天气影响,不少人胃口不佳。毛炜说,此时,痰湿质、阳虚质或者淤血质等三类人,均不宜多吃雪梨、西瓜,尤其不可吃冰冻保存的食物、饮料和冰淇淋。

  气虚质的人对寒湿天气也要特别注意,阳虚者的症状比气虚者重,平时应多运动。阳虚、气虚质的人此时不可吃冰冻的食物。不妨在做饭或者煲汤时加入胡椒、当归6克,米酒30 克,加水适量,煎服,早晚各一次。

  痰湿质、阳虚质不宜冷藏服用。

  9.甜橙

  果肉滋润健胃,果皮化痰、止咳、健脾。核消肿、止痛。治疗急、慢性志气管炎:鲜果1个,连皮切成4瓣,加冰糖15克,隔水炖半小时后连皮吃,早晚各1次。

  湿热质、阴虚质忌大量食用。

  10.芒果

  果可理气、止渴、健脾。核可行气、止痛。治疗咳嗽、气喘、痰多:鲜果1个,去核,吃果皮及果肉,每天3次。鲜芒果叶煎水洗患处,治湿疹瘙痒。芒果核、黄皮核适量,水煎服,治睾丸肿大。芒果生食,止渴生津,开胃消食。

  民间有吃芒果引起肾炎之说,建议肾炎患者忌服。正常人也不宜大量食用。痰湿质、湿热质不宜大量食用,咳嗽及痰饮咳嗽者不宜食用。