更年期人常服催眠药好不好?
更年期人需要足够的睡眠,才能保证精力充沛,同时也可预防某些疾病的发生。现代精神神经免疫学告诉我们,神经衰弱、经常失眠的人免疫功能普遍较睡眠好的人低下,而患病毒性肝炎、感冒、肿瘤的可能性会大大增加。若是经常睡不好觉怎么办呢?似乎只有服用安眠药了。据了解,目前有许多中老年人喜欢用安眠药来催眠,而且越用越“胆大”,从每次一片开始直到好几片,任意添加,只要是睡着就行了。要知道,这样做是有害无益的。
科学研究发现,人体进入睡眠后,先表现为瞳孔缩小,脉搏与呼吸次数减少,体温与血压下降 ......
- 为什么夜间保健应先从晚餐做起?
- 怎样安排晚餐才不致妨碍睡眠?
- 怎样用搓手摩面法改善睡眠呢?
- 更年期人自我按摩哪些穴位可改善睡眠?
- 晨练后能再睡“回笼觉”吗?
- 早晨醒转后应注意什么?
- 清晨饮杯水有哪些好处?
- “上床萝卜下床姜”有何科学道理呢?