老年性低血压更重时的自我调护

  据统计,65岁以上的老年人中,老年性低血压患者约占20%。老年性低血压病,一般是指血压低于90/60mmHg的老年患者。老年性低血压不仅可引起心脑血管灌注不足,严重者还可能引起心绞痛、脑中风。在日常生活中,大部分人都能够认识到高血压病对身体危害很大,低血压病却没能引起人们的重视,如果老年性低血压患者因此没有注意日常自我调护,将是十分危险的。老年性低血压患者在进行家庭调护时,要注意以下几点。

  1.慎重用药:老年人常合并有高血压、冠心病、抑郁症等,用药不当,也会诱发药物性低血压,因此,老年人应在医师指导下用药,而且以选用药物作用缓慢的长效剂为宜。

  2.日常活动的自我护理:日常活动时应少站立,少弯腰,长时间站立可使下肢回心血量减少而发生低血压;弯腰后突然站立时,老年人由于调节功能下降,也易发生直立性低血压。

  3.洗浴护理:一般热水浴可引起血管扩张,所以老年人洗浴时事先要准备好浴垫或木椅,坐在椅子或浴垫上洗浴,以避免在洗浴时发生低血压。

  4.体育锻炼:老年人运动强度过大,可因心输出量不足而致血压下降,因而运动时应量力而行,循序渐进,以运动后不引起气促为宜。若在运动时出现眼冒金星、眩晕、视物模糊等情况,则说明运动量过大,应立即停止运动。

  5.饮食保健:有老年性低血压现象者,对食盐不能过分限制,以每日8克为宜;鼓励少食多餐,避免饱食,防止因饱食而使血液郁积于胃肠而诱发低血压。餐后不宜立即活动,要休息20~40分钟后活动为宜。

  6.房间布置:老年性低血压患者容易发生眩晕现象,所以老年人的房间布置应简单明了,房子内不要摆过多的东西,以防老年人碰撞受伤;若有门槛最好拆除;有条件者,可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。