人每天日常必吃的六色食物
健康时报特约专家 范志红
我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”,搭配、烹饪得当,非常重要、有益。
米色食物——红豆大麦白果,不仅能补充营养、预防衰老,还对女性的身体具有多方面的调养作用。
提示:有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食,不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。
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