达观还须乐观知足还须知止

  ——105岁的辛亥老人喻育之的养生经

  喻育之(1889-1993年),湖北黄陂人。出生贫寒,但矢志振兴中华。早年追随孙中山先生,参加辛亥革命,为武昌起义立下功绩。一生旅程与我国近代史是同命运共休戚,报效祖国的赤诚之心坚定不移。

  喻育之先生历经坎坷艰辛,却能健康长寿实属不易。回顾自己的人生道路,喻先生曾经说过一段发人深思的话:“不管三七、天麻浸泡而成。

  喻育之先生平时喜欢运动,他每天早晨到公园打太极拳,手臂、腰腿、头颈各活动120次,就是步人老年,也坚持不辍。他曾给友人的《长寿三字经》,颇有生活哲理:

  夙兴跑,夜寐早。

  晨半饱,午餐好,晚餐少。

  读读书,看看报。

  常笑笑,莫烦恼。勤为宝,

  恒常要。忙到老,乃寿考。

  摘自《上海中医药报》文/亚夫