冬季养生保健

　　冬季，最易损人阳气。所以，此时的养生要特别重视阳气潜藏、敛阴护阳，从而减少疾病的发生。

　　早睡晚起 冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。

　　避寒就温 冬日气候寒冷，避室应温暖桃仁、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，是有益处的。