筑牢三道防线----周平安教授教您防流感

　　筑牢三道防线

　　----周平安教授教您防流感

　　2003年10月28日

　　为了做好今冬明春流行性感冒的预防工作，在全面总结中医药参与SARS防治经验的基础上，近日，北京市中医药管理局出台了《北京地区预防流行性感冒中医药技术方案》（以下简称《方案》）。为了让更多的读者更好地理解《方案》的内容，记者请参与制订《方案》的北京中医药大学东方医院的周平安教授谈了有关内容。

　　周平安认为，根据流感5年一个小流行的特点，今年流感在部分地区爆发的可能性比较大，再加上SARS可能会再次“光顾”，所以流感的预防工作应该引起大家的高度重视。

　　周平安说，中医预防流感，不仅要考虑人体正气强弱、精神状况及对病邪的易感性，还要考虑人体与外界大环境（自然、社会）的融合状态。所以，《方案》建议大家从三个方面来预防流感，即行为、心理和药物预防。

　　生活行为预防

　　第一，要根据气候变化的规律，注意收听和收看天气预报节目，当天气发生异常变化时，要及时更换衣被，注意保暖。

　　第二，要依据自身情况，进行适当的体育活动，如打太极拳、慢跑、散步等。在天气异常时，可以在室内进行相宜的运动。周教授说，体育锻炼可以舒活筋骨，流畅气血，增强体质，提高机体的抵抗力。

　　第三，注意饮食。饮食以清淡、富含营养为原则，宜多食牛奶、鸡蛋、精肉、鱼、豆制品等高蛋白食品，以及新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食品。忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。

　　周平安还提醒大家，药食同源，药膳是药与食物的有机结合，对预防流感是有益的。他介绍了以下几种：

　　豆豉二白汤。淡豆豉12克，葱白15克，白萝卜30克，香菜3克，加水适量烧沸，趁热服用。

　　姜枣苏叶饮。苏叶3克，甘草6克，清水煎，每日1付，早晚各服1次。3~6付为宜。适用于形体偏胖，面色偏暗或欠光泽，口中粘腻或甜，下肢不爽或常有沉重感，便溏或易腹泻者。

　　周平安提醒，在应用中药时，要区别不同情况，因时、因地、因人选择中药预防处方。老人、儿童应在中医师的指导下减量服用；慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用；中药预防处方不宜长期服用。服用中药后感觉不适者，应立即停止服药，并及时咨询医师。对中药预防处方中的药物有过敏史者禁用，过敏体质者慎用。处方应由医师开具。

　　周平安还认为，这些流感预防方剂是总结以前的经验制定出的，是否适合今年的情况，现在下结论还为时过早。最有效的方剂只能等流感到来时，根据当时的情况拟出。其实不光中药有这个特点，流感疫苗也是如此。而生活行为及心理这些非特异性的预防方式，适合于任何形式的流感病毒，所以我们首先要把这两方面做好。