走出“性经历重闪”的困惑

　　主持人：

　　您好！

　　我与妻子本是自由恋爱，感情很好，但结婚还不到一年，现在已面临离婚的危险。

　　事情是这样的，还在恋爱时，我们就发生了一次性关系。当时她开玩笑说“要告我一个强奸罪”。“强奸？”听着这刺耳的字眼，我心里顿时一惊。尽管我们还是做完了，但她那时的声音、语调、脸色和表情却深深地印在了我的脑海里。结婚后，每当我们做爱时，我脑子里便不由自主地浮现出那日的一幕，以致脑子“开小差”，阴茎也就软了下来。我告诫自己不要去想这些，但适得其反，反而印象越来越深刻，几乎一做爱就阳痿，搞得我妻子常气恼地骂我，怀疑我是不是不愿意与她做爱，提出我再不改就要离婚。

　　主持人，请您帮我想个办法吧！

　　太原 小刘

　　小刘：

　　你好！

　　你这种情况叫“性经历重闪”。

　　“触景生情”，就像我们在做某些令人激动的事情时，会勾起往事的回忆一样，在做爱时回想起既往某些特定的性经历，亦是十分常见的现象。一般情况下，人们对这种“忆旧”并不在意，因而对性生活也就没有什么影响。但由于你脑子里闪现的是不愉快的回忆，这种负性情绪立即影响了性兴奋中枢的兴奋性，阴茎便很快疲软下来。心理上有一逆定律：越是想它不出现的，就越是会出现。所以你越是想控制不去想这件事，反而越是印象深刻，并在反复如此后形成了一种条件反射。

　　你要解决这个问题，首先要化解这个条件反射，即对那一幕的浮现采取不在意的态度，不去克制它的出现，更不要因此而反感和焦虑，这样顺其自然地任凭它出现，慢慢地它就会自生自灭，对你不再起作用了。

　　第二，你应将实情告诉妻子，取得她的谅解与配合，不再因此而责怪你，加重你的负性情绪。

　　第三，你与妻子商量好，在一段时间内只爱抚不性交，当在爱抚中引发了性经历重闪时，你立即采用一种“自动停止呼吸法”来消除它。具体做法是：当你脑海里浮现那日一幕时，就深吸一口气，然后屏住呼吸1~2分钟。

　　第四，经过一段时间的调适，性经历重闪对你的影响有所减轻后，可试用女上位方式性交，这样处于被动位置的你，有利于度过负性情绪对你的短暂影响，在你妻子的爱抚下，使性兴奋中枢再度兴奋，你就会走出性经历重闪的困惑。