糖尿病人快乐过节八要诀

　　糖尿病人因为饮食注意多，春节期间的快乐总带点苦涩。应该如何快快乐乐、轻轻松松、健健康康迎接猴年的到来呢？请记住以下要诀。

　　第一，坚持饮食治疗的决心不动摇。糖尿病最好的治疗方法是综合疗法，包括饮食疗法、运动疗法、心理调整疗法、药物疗法和科学的监测，饮食疗法是最基础、最根本的疗法，是要坚持终身的，春节期间更不可放松。想敞开肚皮美美吃几天，加大药物用量的想法是不对的。一日三餐要做到定时定量，用药和进餐要配合好。

　　第二，坚持适当运动，生活规律的习惯不能改。春节期间电视节目丰富，亲朋好友相聚多，要合理安排，按时作息很重要，不可过度疲劳，情绪要保持稳定。

　　第三，如饮酒，要限量。每天饮白酒不超过30毫升、干红葡萄酒不超过100毫升或啤酒200毫升，应在进餐时饮用。千万不可空腹饮酒，更不可酗酒。

　　第四，将食谱分类食用。

　　可放心食用的：绿叶蔬菜、香菇类，用凉拌、滑熘、汆、清蒸、炖、焖等方法烹制。

　　可适当放心食用的：豆类及其制品、鱼虾类、瘦肉类。

　　可品尝一点的：煎炸食品、红烧类，如红烧肉、东坡肘子等。

　　第五，外出吃自助餐或赴宴，一定要保护好肠胃，不可有私心和小算盘，要根据病情，合理搭配，依据血糖情况而定。

　　第六，坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，即使晚上赴国宴，也要坚持少、清淡的决心不动摇。

　　第七，享用休闲食品，要嘴下留情，自觉做到餐外吃，正餐扣，平衡膳食原则不能忘。

　　第八，监测血糖不放松。