“养”在冬季

　　◆精神调养

　　冬季精神要“藏”，就是要使情绪平静。近年来，国内外有关学者非常重视思想清静与健康关系的研究。当归等补养气血。老年人身体虚弱，无病时可以选用杜仲、何首乌等进补，若有病则必须辨证进补。

　　补勿过偏，服用补药要恰到好处，否则会导致阴阳新的失调。