做顿“小食”减少夜尿

　　一般中老年人由于膀胱弹性降低，储尿量有限，在冷天夜晚排尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。根据前人的经验，泽泻4克同熬，煮熟后吃鸡肠。

　　7．取兔肉1000克，炖汤汁食用，3天后可见效。

　　8．糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分钟，连吃1周。