吃掉岁月的痕迹

  人到老年,皮肤上往往长出点点褐色斑点,大小不一,多少不等,斑点界线分明,没有痛痒感觉。这就是老年斑,医学上则叫做老年性色素斑。老年斑的出现是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢过程中,产生一种叫做“自由基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑。老年斑不仅存在于皮肤,而且存在于各脏器组织内,影响着各脏器功能。老年斑的形成不仅影响容颜,而且提示身体趋向衰老,加大了老年人的心理压力。老年人可通过调整饮食来防治老年斑,以下食物对减少老年斑很有效:

  ◆香油

  人体动脉壁上沉积物的增多,是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸,在体内容易被分解、利用和排出,能促进胆固醇代谢,消除动脉壁上的沉积物,从而可消除老年斑。

  ◆茄子

  含有丰富的维生素A、B1、C、P和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血,而多吃些茄子,可降低血管内形成栓塞的概率,减少脂褐质的沉积,老年斑会明显减少。

  ◆蜂王胚

  又名蜂王卵、蜂子。《生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐质的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。

  ◆花粉

  含有丰富的抗衰老物质核酸、维生素E等,能改善人体内细胞氧化还原能力,激活细胞中酶的活性,防止酶自身的破坏,可促进皮肤细胞新陈代谢,减少脂褐质色素的形成,从而延缓老年斑的形成。