谨防贫血伤了“心”

  据有关统计资料表明,在无明显疾病的老年人中,贫血的检出率为5%~20%;住院老年病人中有贫血的为20%~40%。国内有人做过统计,60~79岁患者中贫血发生率为35.5%,80岁以上的高龄老人中,营养、医疗条件较好者,也有近30%的人患有贫血症。

  人老了,心脏功能会发生退行性改变,由于人们高度重视对心血管疾病的诊治,忽略了对贫血的发现,或视贫血为不起眼的小问题而置之不理。殊不知,心脏功能的退变和心血管的慢性疾病,都可使心脏对贫血的耐受能力降低,会加重心血管疾病的病情。这是因为发生贫血后,红细胞数量明显减少,红细胞携氧能力大幅度下降,心脏只得靠加强收缩力增加搏出血量来代偿,从而加重了心脏的负担。如果贫血进一步发展,心脏负担的加重就会形成恶性循环,随时可促发心绞痛、心律失常,严重时可引起猝死。

  因此,老年人在重视心血管等慢性疾病的同时,一定要重视贫血这个被视为不起眼的小问题,一旦患有贫血症,一定要在医生的指导下进行治疗。在日常生活中,可适当地多摄食一些富含铁、维生素B12和叶酸等营养素的食物,如黑木耳、海带、紫菜、水果及新鲜蔬菜等,这对防治贫血,改善心脏功能,都是十分有益的。