防甲流 气虚质生姜+红糖

　　甲流疫情逼近社区，市民如何做好预防？记者昨天从广东省中医院获悉，广东省数十位名中医联手制定了甲流中医药预防方案，根据不同体质开出了不同的预防食疗方。目前该方案已由广东省卫生厅和省中医药局印发。

　　据省卫生厅防控甲流医疗救治组组专家、省中医院医教处处长张忠德介绍，该方案由省中医院、广州中医药大学附属第一医院、省第二中医院等专家参与制定，历时一个多月，根据甲流病症表现及岭南地区春夏交替之时的气候特点为风热夹湿，结合历史经验，以人为本，“扶正气、避毒气”为原则制定，市民在身体抵抗力较差时，可根据自身体质选用不同中药方进行预防“不宜久用，一般3至5天即可。”

　　气虚质：表现为面色柔白，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少华，毛发不华，头晕，健忘，大便烂。舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。

　　红糖姜茶：生姜5片，红糖适量。服用方法：将生姜洗净，切片，加水煮沸，小火再煮15分钟，加入红糖适量，游泳后或受寒后喝。

　　阳虚质：面色柔白，毛发易落，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。舌淡胖嫩边有齿痕，脉象沉迟而弱。

　　巴戟菟丝子饮：巴戟、菟丝子各l0克，红糖l5克。服用方法：巴戟、菟丝子洗净放煲内，加水适量，煮开片刻，去渣取汁，加入红糖再煮至糖溶化。每日1剂，连服2-3日。

　　特禀质：由于先天禀赋不足和遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。

　　人参红枣茶：人参3克，红枣6枚，粳米l00克。服用方法：人参切片，红枣去核，粳米淘净。一起入锅，加水适量煲粥，服食。

　　痰湿质：形体容易肥胖或素肥今瘦，面色淡黄而黯，且多脂，口黏痰多，胸闷身重，肢体困重，汗出粘腻不爽，大便或溏或烂或稀，苔多滑腻，脉滑。

　　藿香糖水：藿香l0克，白糖适量。服用方法：藿香放煲内，加水2碗，煎水，加白糖，煮片刻，代茶饮。

　　阴虚质：面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，舌红少津少苔，脉象细弦或数。