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一法∶踞伸右脚,两手抱左膝,生腰,以鼻纳气,自极,七息,除难屈伸拜起,去胫中痛、痹、风、目暗耳聋

一法∶踞伸左脚,两手抱右膝,生腰,以鼻纳气,自极七息,展足着外,除难屈伸拜起、去胫中疼。一本云除风、目暗耳聋。

一法∶以鼻纳气,左手持鼻,除目暗、泣出。鼻纳气,口闭,自极七息,除两胁下积血气。

一法∶端坐生腰,徐以鼻纳气,以右手持鼻,除目暗、泪苦出。闭目吐气,鼻中息肉、耳聋亦然,除伤寒头痛恍恍,皆当以汗出为度。

一法∶蹲踞,以两手举足五趾头,自极,则五脏气偏。主治耳不闻、目不明,久为之则令发白复黑。

一法∶展两足指,五息止,引腰,去背痹、偏枯,令人耳聪,久行眼耳诸根俱无挂碍。

一法∶伸左胫,屈右膝,纳压之五息止,引肺,去风虚病,令人目明。根据经为之,引肺中气,去风虚病,令人目明,夜中见色与昼无异。

一法∶鸡鸣以两手相摩令热,以熨目,三行,以指抑目,左右有神光,令目明不病痛。

一法∶东向坐,不息,再通,以两手中指,口唾之二七,相摩拭目,令人目明。以甘泉漱之洗目,去其翳垢,令目清明。上以内气洗身,中令内睛洁此,以外洗去其尘障。

一法∶卧引为三,以手爪项边脉五通,令人目明。卧正,偃头下却,亢引三通,以两手指爪项边大脉,为五通,除目暗患,久行令人眼夜能见色。为久不已,通见十方,无有际限。

一法∶鸡鸣欲起,先屈左手,啖盐,指以指相摩,咒曰∶西王母女名曰益愈,赐我目,受之于口,即精摩形常,鸡鸣二七着唾,除目茫茫,其精光彻视万里,遍见四方。咽二七唾之,以热指摩目二七,令人目不瞑。

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