慢性咽炎千万不要拖的太久

  许多教师一天课下来,嗓子会有发干、发胀、发痒甚至干咳、疼痛的症状,也有的经常会咽部有灼热感或异物感。专家认为,出现急性后若仍不注意护嗓,声嘶时间延长,逐渐演变为慢性喉炎,这时医治就相对困难一些。

  教师嗓子不舒服可采用怎样的防治方法?如泡菊花茶,或者买些胖大海麦冬泡水喝,特别在有症状的情况下沏一些喝有必要,但不宜长期饮用。像有些教师又是咽喉品,又是片剂,又是冲剂,哪一种适宜呢?

  专家认为,不同体质的人,应选择不同的药物保健,即对症下药,才能达到最好的效果。比如教师嗓音保健饮品之一:玄参3克,麦冬3克,胖大海2枚,开水浸泡,课前课后代茶饮,适用于慢性喉炎兼大便干燥者。嗓音保健饮品之二:玄参沙参金银花各3克,开水浸泡,课前课后代茶饮,适用于慢性喉炎兼干咳烦热者。嗓音保健饮品之三:甘草2克,桔梗3克,金银花5克,开水浸泡,课前课后代茶饮,适用于慢性喉炎急性发作者,严重者可药量加倍,当汤药煎服。

  此外,咽喉保健可外用漱口方:黄连10克,生栀子12克,金银花12克,生甘草3克,放入水中小火煎煮5至6分钟,课前课后及饭后口中含漱。此法清热解毒、利咽止痛。

  【保健提示】在方面,教师可多食保护咽喉的食物,尽量少食刺激性食物如辣椒大蒜等,忌食油炸煎炒食物,力戒烟酒。多选食一些清热解毒的蔬菜水果,如南瓜丝瓜芹菜莲藕、雪梨、乌梅莲子心等。多吃含维生素c的食物、新鲜蔬菜、水果。适当锻炼,增强体质,掌握正确的发声方法,切忌用嗓过度,对预防声带小结很有帮助。