减肥食疗分类

  健脾利水类薏苡仁粥赤小豆粥茯苓粥芦根粥冬瓜粥扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕(桔皮、荷叶山楂、炒麦芽)等。用于肥胖脾虚湿甚者。

  降脂消食类:玉米须饮玉米粥、莱菔子粥山楂粥荷叶粥麦麸粥、薏苡仁防内粥、泽泻粥、三仙饭(山楂麦芽谷芽)、荠菜拌豆腐烩双菇蘑菇香菇)、凉拌芹菜芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。

  化痰降脂类:杏陈薏苡仁粥芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。

  泻下通便类:大黄饭、番泻叶粥等。

  益气温阳类:附子羊肉汤、生芪糕等。