可怕的经前综合症

  ①30岁以上(最严重的症状发生于30~40岁之间的妇女)。

  ②生活中有重大情绪压力。主要是因为平时过度操劳、忧郁、耗神等导致经痛。

  ③不良的习惯。

  ④无法忍受服用药的妇女。

  ⑤很难维持稳定的体重。

  ⑥缺乏运动。

  ⑦已婚。

  ⑧曾罹患妊娠毒血症

  ⑨生育过多个小孩(小孩越多症状越严重)。

  如何克服?

  同一个人身上很可能出现好几种症状,每个人的症状也不尽相同。

  越来越多的医学研究建议,可藉由改变日常饮食习惯、注意营养的摄取与适当运动来改善